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类别:私家菜 
工艺:油浸炸 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料:猪肋条肉(五花肉)300克 土豆(黄皮)200克
辅料:荷叶100克
调料:植物油50克 辣椒油5克 豆豉10克 3克 料酒5克 老抽5克 五香粉2克 大葱5克 2克
本菜谱的营养成分
1948.28
千卡
0.55
毫克
36.03
182.9
42.72
44.47
微克
3.27
327
毫克
35.01
微克
30.1
微克
0.48
毫克
0.18
毫克
7.42
毫克
28.23
毫克
9.45
毫克
44.22
毫克
396.12
毫克
1464.78
毫克
1804.32
毫克
2.54
微克
124.9
毫克
5.25
毫克
5.78
毫克
12.76
微克
0.49
毫克
0.7
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将猪肉刮洗干净,放入锅内,添适量清水,加入葱段、姜片、料酒煮熟,捞出晾凉,改刀成片;
2. 土豆去皮洗净,切成与肉片大小相当的片,下入热油锅内炸至金黄色,捞出控油备用;
3. 荷叶洗净,裁成12厘米见方的小张备用;
4. 豆豉剁细;
5. 将五花肉片、土豆片加入精盐、味精、葱花、姜蒜末、玫瑰露酒、老抽、五香粉、红油、豆豉拌匀腌入味;
6. 取1张小荷叶铺平,将两片肉片夹1片土豆片放在荷叶中间,包成长方形,用细线捆扎好,制成若干个荷包花肉土豆生坯;
7. 炒锅注油烧至六成热,下入生坯炸透,捞出控油装盘即可。
制作提示
备植物油300克,实耗约50克。
食谱营养
猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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