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类别:私家菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 贫血食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:深红色,咸香鲜肥,宜做午餐大盘菜。
主料:牛排1500克
调料:猪油(炼制)100克 辣酱油25克 白酒50克 8克 胡椒粉5克 黄油50克
本菜谱的营养成分
3094.85
千卡
334.18
162.21
40.04
3
微克
0.12
1186
毫克
87.5
微克
3
微克
0.78
毫克
2.31
毫克
108.24
毫克
17.21
毫克
64.86
毫克
3634.6
毫克
2130.82
毫克
4295.58
毫克
0.41
微克
445.56
毫克
67.08
毫克
104.31
毫克
42.66
微克
1.69
毫克
0.1
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.先将角尖牛排用刀拍平,在有筋骨络处斩几刀(以免煎时卷起),用盐、胡椒粉拌匀。2.煎锅烧热,加入猪油,将牛排下锅煎至七八成熟时,滗去锅中猪油,烹入酒、黄油、辣酱油、清汁,略翻几下起锅装盘(每客1块),浇上煎下来的原汁沙司,旁边配些炒胡萝卜片、焖茄子、炸土豆条。
制作提示
清汁一般用香菜段、葱丝、蒜未、精盐、料酒等调味品调和制成。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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