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类别:脾调养食谱 快餐/主食 气血双补食谱 消化不良食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:小麦面粉500克
辅料:白豆蔻2克 猪肉(瘦)500克 母鸡200克 猪肉皮50克 猪胫骨500克
调料:15克 胡椒粉8克 20克 胡椒3克
本菜谱的营养成分
3223.92
千卡
0.35
毫克
235.55
2.26
微克
91.48
0.01
毫克
383.6
160.22
微克
19.16
787
毫克
504.8
微克
32.1
微克
5.13
毫克
0.91
毫克
54.28
毫克
0.6
毫克
5.98
毫克
204.17
毫克
2061.17
毫克
3119.99
毫克
8328.57
毫克
23.66
微克
456.08
毫克
22.66
毫克
19.44
毫克
88.06
微克
1.11
毫克
1.35
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 先将白豆蔻择洗净杂质,研成细末;
2. 豆蔻用1克白豆蔻末加3克胡椒粉再加盐2克拌成椒盐;
3. 棒子骨洗净、打破,放入锅中,加入适量清水,再将猪皮刮净干净;
4. 鸡经初加工后,剖腹去脏,冲洗干净,一同放入锅内;
5. 另将生姜5克拍破,胡椒约3克拍破,一同放入锅内;
6. 先用旺火烧混撇净浮沫,改用文火炖约1.5小时,制成原汤;
7. 猪瘦肉冲洗干净后,用绞肉机连绞4次成蓉,装在盆内;
8. 然后将姜5克洗净,捣取姜汁加入盆内;
9. 再加胡椒粉5克、白豆蔻末1克,食盐适量和清水,搅拌成馅;
10. 将面粉倒在案板上,加水适量揉成面团,擀成馄饨皮,规格为10张/50克,也可以直接在市场上买现成的馄饨皮;
11. 将馄饨皮逐个加馅包成生坯;
12. 锅内水烧沸后,加入馄饨煮熟;
13. 另用碗放入胡椒、盐少许,冲入原汤,每碗装入馄饨10个即成。
健康提示
1. 本品具有补虚和行气健胃的作用;
2. 脾胃虚弱、食欲不振或食后消化不良、腹胀泄泻的病人,食之相宜。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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