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类别:滋阴食谱 美容养颜食谱 结核病食谱 防癌抗癌食谱 
工艺:清蒸 口味:本味咸鲜 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:汤鲜味美。
主料:甲鱼1000克
辅料:火腿25克 香菇(鲜)25克
调料:植物油30克 5克 味精3克 20克
本菜谱的营养成分
45.74
千卡
0.02
毫克
5.89
1.05
17.82
微克
1.36
9.75
毫克
17.1
微克
34
微克
0.03
毫克
0.06
毫克
2.05
毫克
1.05
毫克
0.12
毫克
11.5
毫克
93.62
毫克
108.32
毫克
2581.5
毫克
0.9
微克
14.61
毫克
0.69
毫克
0.78
毫克
2.83
微克
0.09
毫克
0.74
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将活甲鱼宰杀,放在桶里,倒入开水烫泡5分钟,取出。
2. 刮掉甲鱼背壳上的黑膜,再刮净裙边白膜以及腹部和4只腱上的黑膜,洗净,斩去尾和脚爪,劈开肚,挖去内脏,用水洗净后,切成块。熟火腿切片。香菇去蒂用清水洗净,切片。
3. 将甲鱼块放入锅中,加清水淹没,烧开,稍煮捞出,用清水洗去肚内黑污,剥去4只腱中的黄油,放入蒸碗,加姜片和适量水,上笼用时不再来 炎烧蒸1个半小时,取出姜片,放入火腿、香菇、1000克鸡汤、味精、精盐适量,再上笼蒸10分钟,取出即成。
健康提示
此菜具有养阴润肤之功效。
食谱营养
甲鱼:甲鱼的食用价值很高,甲鱼肉味道特别鲜美,营养十分丰富。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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