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类别:私家菜 清热解毒食谱 理气调理食谱 祛痰食谱 
工艺: 口味:咸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:汤清,味鲜。
主料:萝卜200克
辅料:鲜贝25克 青豆5克
调料:3克 料酒5克 白砂糖3克 淀粉(玉米)3克
本菜谱的营养成分
102.25
千卡
7.49
1.13
17.94
1.4
微克
2.63
29
毫克
12.6
微克
79.5
微克
0.06
毫克
0.12
毫克
1.41
毫克
42
毫克
2.71
毫克
90.8
毫克
114.24
毫克
439.21
毫克
1333.22
毫克
46.48
毫克
1.76
毫克
1.29
毫克
15.89
微克
0.16
毫克
0.39
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 萝卜去皮切成条,再切成3厘米厚的小块,投入沸水锅中焯制一下,捞出,洗净待用;
2. 将鲜贝洗净,投入沸水锅内焯至断生,捞出待用;
3. 炒锅洗净,加入萝卜,鲜贝,清汤,绍酒,先用大火煮开后再用小火继续煮10分钟,投入青豆,精盐,白糖,味精,再把火开大,用水淀粉勾芡即可。

食谱营养
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食物相克
  • 萝卜:萝卜不宜与人参、西洋参同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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