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类别:清真菜 补虚养身食谱 老人食谱 孕妇食谱 营养不良食谱 
工艺:滑炒 口味:甜咸味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:色泽金黄,甜咸口。
主料:鸡胸脯肉150克
辅料:鸡蛋清30克
调料:植物油50克 酱油25克 25克 淀粉(玉米)25克 鸡油10克 料酒10克 白砂糖20克 2克 3克
本菜谱的营养成分
408.48
千卡
34.84
7.67
49.97
0.1
微克
0.16
123
毫克
24.84
微克
5.1
微克
0.15
毫克
0.34
毫克
17.33
毫克
0.12
毫克
0.33
毫克
37.7
毫克
410
毫克
730.73
毫克
2368.52
毫克
0.6
微克
92.21
毫克
6.21
毫克
1.43
毫克
19.01
微克
0.16
毫克
1.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸡脯肉切成丁;
2. 鸡丁用淀粉、鸡蛋清、精盐上浆,用温热油滑至断生,待用;
3. 炒勺上火,放油烧热,葱姜末炝勺;
4. 放酱油、醋、白糖、料酒、鸡丁翻炒片刻;
5. 用水淀粉勾芡,淋鸡油出勺即成。

制作提示
本品有滑油过程,需备植物油约500克。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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