美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:补血食谱 私家菜 肝调养食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 
工艺: 口味:家常味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:口味鲜辣,营养丰富。
主料:蚬子750克 辣椒(青、尖)200克
调料:5克 大葱5克 5克 味精3克 胡椒1克 植物油10克 花椒2克 5克 淀粉(豌豆)5克 料酒5克
本菜谱的营养成分
437.07
千卡
0.01
毫克
57.01
11.37
32.54
0.75
微克
5.07
1927.5
毫克
394.01
微克
695.1
微克
0.67
毫克
1.07
毫克
11.7
毫克
124.35
毫克
4.66
毫克
344.95
毫克
1029.52
毫克
654.39
毫克
2368.21
毫克
112.66
毫克
87.73
毫克
14.27
毫克
225.02
微克
3.79
毫克
2.08
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐补血食谱
血具有营养和滋润全身的作用,血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些...>> 详细介绍
最受推荐私家菜
私家菜,顾名思义,是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将蚬子洗净,上锅蒸熟,取肉去沙线,洗净。尖椒洗净,切象眼片。2.锅内加水烧开,将蚬汆水,捞出。3.锅内放少许油,葱姜爆锅,烹入料酒,加入尖椒炒熟,再倒入蚬肉,加精盐、味精、胡椒粉、醋调味炒匀,用少许湿淀粉勾芡,淋入花椒油即可。
制作提示
尖椒如选用青红尖椒各100克,则此菜色泽更佳。
食谱营养
蚬子:蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和... >> 查看详细介绍
推荐食谱:大豆芽菜滚蚬肉汤 大豆芽菜蚬肉汤 更多菜谱
辣椒(青、尖):辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料,其营养丰富,口味独特,就餐时能增加饭量,多食可增强体力,改善怕冷... >> 查看详细介绍
推荐食谱:奶油三文鱼 小辣椒拌豆腐 更多菜谱
食物相克
  • 蚬子:蚬肉忌与芹菜同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。