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类别:东北菜 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 更年期食谱 壮腰健肾食谱 
工艺: 口味:酸辣味 食用:中餐|晚餐
口感:成菜色彩艳丽,鲜美异常,清香不腻,酸辣可口,齿颊留香,格外提神。
主料:松蘑(干)150克
辅料:虾米15克 淀粉(玉米)15克 猪肉(肥瘦)50克 冬笋25克 蛋糕50克
调料:胡椒粉3克 5克 香油10克 猪油(炼制)15克 味精1克 大葱5克 5克 酱油15克 10克
本菜谱的营养成分
1016.24
千卡
0.19
毫克
39.29
51.05
154.31
155.26
微克
53.42
132.7
毫克
88.7
微克
274
微克
0.32
毫克
2.42
毫克
38.86
毫克
0.6
毫克
17.77
毫克
142.71
毫克
896.55
毫克
3938.46
毫克
3784.01
毫克
12.98
微克
163.01
毫克
241.42
毫克
10.75
毫克
206.11
微克
3.67
毫克
3.02
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将松茸蘑用冷水浸泡除去咸味,再挤去水分,切成约1 厘米见方丁;
2. 冬笋削去外皮,洗净,切成约1 厘米见方的丁;
3. 猪肉煮熟,切成约1 厘米见方的丁;
4. 蛋糕(黄白蛋糕)切成约1 厘米见方的丁;
5. 葱、姜洗净,切成片;
6. 炒勺内放入底油,烧至五成热时,放入葱、姜、酱油炝锅,添入鲜汤,加上松茸蘑、海米、熟猪肉、冬笋、黄白蛋糕、精盐、味精、酱油、米醋烧开后,撇去浮沫,用湿淀粉勾米汤芡,再加入米醋和胡椒粉,淋上香油,装入大碗内即成。
制作提示
1. 出勺加米醋和胡椒粉时,汤不宜大滚,保持鲜香;
2. 动作迅速,保证清鲜脆嫩;
3. 米汤芡不能厚,呈半流状。
健康提示
松蘑的营养成份:每100 克鲜品中含粗蛋白质17 克,粗脂肪5.8 克,可溶性无氮化合物61.5 克,粗纤维素8.6 克,矿物质7.1 克,此外,还含有一定量的维生素B1、B2、C 等。
药用价值:担子果可入药。含有较多的激素类,如松茸聚糖有补肾、益精、助阳的作用,还能改善更年期内分泌紊乱,性功能失调。所以有松茸赛鹿茸之说。松茸聚糖甘露醇又有抑制癌细胞分裂的功能,所以能抑制肿瘤生长,因此有一定的抗癌功效。
历史文化
1. 松茸蘑系白蘑科植物松蕈的子实体。菌盖幼时呈球形,渐成半球形,展开后成扁半球形;表面干燥,湿润时粘,浅肉桂色至淡红褐色,中央色暗,有纤维状鳞片。盖缘内卷,菌肉白色,后为淡褐色,褶缘有光泽,菌柄较粗壮,圆柱形,基部常膨大,菌环以上污白色并具有粉粒,菌环以下土黄色至粟褐色或深肉桂色,下面与柄同色。秋季生于红松、落叶松和油松林地,有时形成蘑菇圈。以原始林中为多。产于吉林省长白山和延边一带。每年秋季采摘,鲜食或盐渍。食用价值:松茸蘑为吉林省特产名贵野生食用菌之一,肉质细嫩,味道鲜美,因富含松菰酸、杜皮盐酸而有柔和的特殊香味,最宜鲜食,味美异常,食后余香满口。在我国明代,松茸就被视为佳品,当时一市两松茸就能换一升米。日本对松茸更器重,是进献天皇的珍品。在我国民间,素有“海里鲱鱼籽,地上好松茸”的美称。松茸的食法较多,一般适于烧、扒、炖、蒸、炒等,如“五彩松茸蘑”、“清汤松茸蘑”、“白扒松茸蘑”等;
2. “烩松茸”是黑龙江省的传统名菜,选用松茸蘑,采用烩的技法制成。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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