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类别:卤酱菜 健脾开胃食谱 通乳食谱 产后调理食谱 老人食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:鲫鱼500克
调料:大葱15克 20克 酱油15克 白砂糖50克 料酒15克 5克 35克 香油5克
本菜谱的营养成分
721.85
千卡
0.52
毫克
92.08
13.27
59.62
118.52
微克
0.93
105
毫克
7.25
微克
43.6
微克
0.43
毫克
0.35
毫克
12.88
毫克
1.25
毫克
5.19
毫克
436.8
毫克
861.95
毫克
1702.1
毫克
3131.36
毫克
0.36
微克
245.75
毫克
10.62
毫克
3.42
毫克
116.05
微克
0.13
毫克
1.96
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.鲫鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净。葱切长面。姜切片。
2.沙锅洗净,锅底垫竹箅,先铺姜的一半,将鱼头朝外,尾朝内摆成一圈放在上面,面铺另一半葱姜,按前法将剩下的鲫鱼摆在上面,然后放入酱油,白糖,盐,黄酒,醋及适量清水(以淹没原料为度),盖上锅盖,中火烧沸,改用小火焖二三小时,待汤汁稠浓时,滴入香油,离火让其自然冷却。
3.食用时,将沙锅反扣在盆内,除去竹箅,将葱段放盘内打底,上面整齐地摆上鲫鱼,即可食用。
食谱营养
鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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