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类别:卤酱菜 健脾开胃食谱 脾调养食谱 气血双补食谱 特色菜 
工艺: 口味:五香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:酥烂不失其形,卤汁浓厚,酥香入味。
主料:牛肉(后腿)500克
调料:八角2克 酱油75克 大葱50克 桂皮3克 黄酒50克 白砂糖50克 25克 香油25克
本菜谱的营养成分
1060.4
千卡
0.08
毫克
110.7
35.41
70.06
7.1
微克
2.88
370
毫克
27.64
微克
75.3
微克
0.28
毫克
0.85
毫克
32.49
毫克
2.5
毫克
22.32
毫克
144.07
毫克
1237.53
毫克
1386.04
毫克
4556.09
毫克
1.8
微克
251.36
毫克
24.38
毫克
21.79
毫克
26.48
微克
0.71
毫克
2.24
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将牛肉洗净,切成两块,放在沸水锅中氽2分钟,用凉水洗去血污。 2.取小沙锅一只,放入竹制盛器,用葱,姜垫底,把牛肉排放在上面,加入白糖,绍酒,酱油,桂皮,八角和芝麻油,舀入清水浸没牛肉,置于旺火上烧沸,然后改用微火,在沙锅盖周围以水面粉,搓条密封,焖烧5小时左右,直至牛肉酥烂,起锅后,拣去葱,姜,八角,桂皮,盛入汤盘内,浇上原汁即成。
制作提示
1.宜选用黄牛后腿肉,并剔除较大,罗厚的筋瓣。 2.以沙锅焖制,并将沙锅盖四周密封,以保持牛肉香美。 3.牛肉以焖至酥烂为度。
食谱营养
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