薄荷香茶—可口网

薄荷香茶

查看：4 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：药膳调理

清热去火食谱

利尿食谱

夏季养生食谱

防暑食谱

工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：薄荷4克香薷3克淡竹叶3克车前草5克

本菜谱的营养成分

能量

0.96

千卡

蛋白质

0.18

克

碳水化合物

0.28

克

膳食纤维

0.22

克

维生素A

59.92

微克

胡萝卜素

359.58

微克

维生素C

2.04

毫克

维生素E

毫克

钙

32.14

毫克

磷

6.41

毫克

钾

49.83

毫克

钠

0.26

毫克

镁

6.82

毫克

铁

0.52

毫克

锌

0.07

毫克

铜

0.09

毫克

锰

0.05

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.先将香薷、淡竹叶、车前草去除杂物，清水洗净。
2.把香薷、淡竹叶、车前草放入沙锅中，加水适量，煎沸5分钟，然后，再放入洗净的薄荷，再煎5分钟即可。

健康提示

清暑清热、利尿。

食物相克

香薷：本品与山白桃相克。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]