海带决明汤—可口网

海带决明汤

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类别：高血压食谱

清热去火食谱

明目食谱

工艺：煮口味：原本味食用：早餐|中餐|晚餐|零食

主料：海带(鲜)30克决明子15克

本菜谱的营养成分

能量

26.7

千卡

维生素B₆

0.02

毫克

蛋白质

0.42

克

脂肪

2.25

克

碳水化合物

4.64

克

叶酸

0.48

微克

膳食纤维

3.44

克

维生素A

128.85

微克

胡萝卜素

773.1

微克

硫胺素

0.01

毫克

核黄素

0.01

毫克

烟酸

0.48

毫克

维生素C

39.6

毫克

维生素E

0.71

毫克

钙

107.85

毫克

磷

16.2

毫克

钾

61.2

毫克

钠

753.51

毫克

碘

276.9

微克

镁

20.4

毫克

铁

1.18

毫克

锌

1.56

毫克

硒

0.15

微克

铜

0.04

毫克

锰

0.09

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将海带洗净，浸泡2小时，连汤放入沙锅内，再加入草决明，煎1小时以上。

用法：饮汤，吃海带。血压不太高者，每日1剂，病重者可每日2剂。

健康提示

清热明目，降脂降压。
高血压病调理药膳

食谱营养

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食物相克

决明子：决明子恶大麻子。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]