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类别:补虚养身食谱 肝调养食谱 肾调养食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:可于早晚空腹食用。
主料:雪蛤膏45克 青豆15克 枸杞子10克
辅料:红葡萄酒30克 冰糖50克
调料:大葱3克 3克
本菜谱的营养成分
304.37
千卡
0
毫克
6.68
2.58
61.85
4.66
微克
3.73
183.47
微克
1100.52
微克
0.13
毫克
0.09
毫克
0.89
毫克
5.01
毫克
1.7
毫克
56.2
毫克
82.85
毫克
171.85
毫克
28.05
毫克
34
毫克
2.62
毫克
0.77
毫克
2.22
微克
0.33
毫克
0.54
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.枸杞子、青豆洗净;葱切段,姜切片;
2.将雪蛤膏盛入瓦钵内,加清水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时;
3.取出,去掉姜、葱,沥尽水。
4.除去雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加清水500毫升、另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞入大汤碗中;
5.将清水180毫升及冰糖盛入大碗内,蒸1小时;
6.待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒入哈士蟆油的碗内,撒入枸杞子、青豆即可。
制作提示
青豆选用罐头青豆,或新鲜青豆煮熟。
健康提示
1. 滋补肝肾,强筋壮骨。
2. 适用于肝肾不足、头昏眼花、视力减退、精力不足、肢软无力等。
3. 健康人食用能使精力旺盛,防病强身。
食谱营养
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食物相克
枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
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