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类别:快餐/主食 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:澄粉120克 太白粉140克
辅料:韭菜200克 虾仁120克 猪肉(肥)40克
调料:3克 白砂糖5克 鸡粉3克 胡椒粉2克 香油10克 猪油(炼制)20克
本菜谱的营养成分
895.86
千卡
0.4
毫克
58.79
0
微克
69.45
16.56
123.17
微克
6.68
692.47
毫克
574.4
微克
3193.2
微克
0.13
毫克
0.27
毫克
8.14
毫克
4
毫克
11.01
毫克
757.56
毫克
903.03
毫克
1159.36
毫克
7640.41
毫克
0.28
微克
334.98
毫克
15.38
毫克
5.43
毫克
96.59
微克
2.93
毫克
1.4
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 韭菜洗净切末后,炒熟备用;
2. 虾仁洗净去除肠泥后,加入太白粉、盐,用手拌打至有黏性;
3. 再加入盐、白砂糖、鸡粉、胡椒粉、香油、猪油拌匀;
4. 最后将肥肉丁、韭菜末放入,一样要搅拌均匀;
5. 再把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结;
6. 澄粉120公克及太白粉20公克拌匀,用沸水冲下,用力搅拌;
7. 再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成面团;
8. 将面团分切开,再用杆面棍杆成圆片状;
9. 中间包入馅料,用手捏出饺子状,放入蒸笼蒸20分钟即可。
食谱营养
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食物相克
  • 虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
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