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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 韭菜洗净切末后,炒熟备用;
2. 虾仁洗净去除肠泥后,加入太白粉、盐,用手拌打至有黏性;
3. 再加入盐、白砂糖、鸡粉、胡椒粉、香油、猪油拌匀;
4. 最后将肥肉丁、韭菜末放入,一样要搅拌均匀;
5. 再把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结;
6. 澄粉120公克及太白粉20公克拌匀,用沸水冲下,用力搅拌;
7. 再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成面团;
8. 将面团分切开,再用杆面棍杆成圆片状;
9. 中间包入馅料,用手捏出饺子状,放入蒸笼蒸20分钟即可。
2. 虾仁洗净去除肠泥后,加入太白粉、盐,用手拌打至有黏性;
3. 再加入盐、白砂糖、鸡粉、胡椒粉、香油、猪油拌匀;
4. 最后将肥肉丁、韭菜末放入,一样要搅拌均匀;
5. 再把做好的馅料放到冷冻库中,冰冻20分钟,帮助馅料凝结;
6. 澄粉120公克及太白粉20公克拌匀,用沸水冲下,用力搅拌;
7. 再加入剩下的100公克太白粉,用力搓揉成面团;
8. 将面团分切开,再用杆面棍杆成圆片状;
9. 中间包入馅料,用手捏出饺子状,放入蒸笼蒸20分钟即可。
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