健乳润肤汤—可口网

健乳润肤汤

查看：105 收藏：7 编辑：张丹营养师

类别：丰胸食谱

工艺：煮口味：原本味食用：佐餐食用。

主料：猪肚1000克
辅料：芡实米30克黄芪25克白果（鲜）60克油皮30克
调料：大葱10克粗盐15克醋8克

本菜谱的营养成分

能量

1211.03

千卡

维生素B₆

0.52

毫克

蛋白质

159.31

克

脂肪

42.04

克

碳水化合物

51.01

克

叶酸

39.15

微克

膳食纤维

2.94

克

胆固醇

2900

毫克

维生素A

35.2

微克

胡萝卜素

90.4

微克

硫胺素

1.16

毫克

核黄素

2.27

毫克

烟酸

29.06

毫克

维生素C

0.3

毫克

维生素E

16.76

毫克

钙

283.26

毫克

磷

1695.18

毫克

钾

2058.98

毫克

钠

14698.8

毫克

碘

1.5

微克

镁

250.59

毫克

铁

32.01

毫克

锌

21.12

毫克

硒

119.55

微克

铜

0.7

毫克

锰

1.62

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.将整个猪肚用粗盐及醋擦洗干净；2.白果去心；3.把猪肚、芡实米、黄芪、去心白果一同放入沙锅内；4.加适量清汤，共煮沸半小时；5.再放入油皮，熬1~1.5小时，直至汤变成奶白色即可。

健康提示

补气血，清虚热，健乳润肤。可促使乳房发育健美，肤色白嫩。

食谱营养

猪肚：猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身... >> 查看详细介绍
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芡实米：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，... >> 查看详细介绍
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白果（鲜）：银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治... >> 查看详细介绍
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油皮：豆腐皮中含有丰富的优质蛋白，营养价值较高；含有大量的卵磷脂，可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物... >> 查看详细介绍
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食物相克

黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

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