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类别:清真菜 补虚养身食谱 水肿食谱 利尿食谱 孕妇食谱 
工艺:酱烧 口味:酱香味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鲤鱼700克
调料:甜面酱40克 白砂糖25克 花生油50克 香油50克 料酒10克 10克 酱油15克 八角4克 大葱20克 15克 大蒜(白皮)15克 味精2克
本菜谱的营养成分
1871.26
千卡
0.03
毫克
128.59
129.19
52.37
258.58
微克
3.36
588
毫克
184.43
微克
56.4
微克
0.26
毫克
0.74
毫克
20.45
毫克
2.25
毫克
65.88
毫克
410.34
毫克
1537.04
毫克
2620.71
毫克
2277.28
毫克
37.1
微克
283.66
毫克
12.82
毫克
16.01
毫克
111.17
微克
0.65
毫克
2.2
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将净鲤鱼剞成一厘米宽的斜刀,放入热油内稍炸;
2. 葱、姜、蒜分别洗净,葱切段、姜、蒜切片;
3. 勺上火,放入底油,投入大料、葱段、姜片、蒜片炒出香味;
4. 捞出佐料,下入甜面酱稍炒,加入料酒、米醋、酱油、白糖炒至稍浓,放入开水调匀;
5. 将鱼下入,微火焖透,至汁浓;
6. 上火,加入味精,淋入香油,翻转过来,装入盘中,将汁浇匀即成。

制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
食谱营养
鲤鱼:鲤鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。

  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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