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类别:私家菜 健脾开胃食谱 壮腰健肾食谱 贫血食谱 
工艺:葱烧 口味:葱香味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:此菜色洁白,质滑嫩,味咸鲜,微辛辣,葱香浓郁。
主料:野葱250克 猪里脊肉200克
辅料:鸡蛋清25克
调料:10克 5克 味精3克 料酒10克 胡椒粉5克 淀粉(豌豆)18克 胡麻油5克 花生油40克
本菜谱的营养成分
903.47
千卡
51.97
61.46
16.95
微克
4.19
110
毫克
1263.3
微克
7520
微克
1.74
毫克
0.32
毫克
12.4
毫克
160.4
毫克
37.5
毫克
724.32
毫克
499.27
毫克
722.16
毫克
2320.38
毫克
0.41
微克
72.43
毫克
15.81
毫克
4.97
毫克
12.76
微克
0.44
毫克
0.64
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将野葱摘洗干净,切成细丝。猪里脊肉洗净亦切成细丝,放入碗内,加精盐2克、味精1克、料酒5克抓匀,再放蛋清抓匀,最后放入湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)抓拌均匀备用;姜切丝。
2.炒勺置中火上,加花生油烧至五成热,下入里脊丝滑散,倒入漏勺沥油。炒勺置旺火上,加油适量,烧至七成热时煸野葱、姜丝,烹料酒、清汤100毫升,下入精盐、味精、里脊丝,开后用湿淀粉10克(淀粉5克加水5克)勾芡,加胡椒粉炒匀,淋花椒油,装入汤盘即可。
制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
食谱营养
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食物相克
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  • 张婷婷营养师,国际营养师协会注册营养师、国家高级营养师,热爱营养事业,对食物营养成分、食谱营养分析有很深研究,努力把美食与营养结合为一体。...[详细] [在线咨询]
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