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类别:家常菜 益智补脑食谱 营养不良食谱 老人食谱 
工艺:葱烧 口味:葱香味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色泽微红,软嫩咸甜,葱香味浓,营养可口。
主料:豆腐干300克
辅料:大葱75克 猪肉(肥瘦)50克
调料:料酒10克 2克 味精3克 白砂糖10克 10克 大蒜(白皮)10克 花椒2克 淀粉(玉米)5克 植物油40克 鸡油10克
本菜谱的营养成分
721.9
千卡
0.12
毫克
58.38
29.79
173.72
微克
5.16
40
毫克
21.01
微克
70.8
微克
0.26
毫克
0.33
毫克
3.26
毫克
3.35
毫克
0.33
毫克
999.97
毫克
936.5
毫克
669.58
毫克
1301.65
毫克
138.6
微克
221.57
毫克
16.69
毫克
6.71
毫克
6.69
微克
2.43
毫克
4.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将猪肉切片;
2. 大葱切段;
3. 香干切成条;
4. 勺内加油烧热,放入葱段炒成黄色时出勺出装盘;
5. 再把肉片下入勺内炒至变白断生;
6. 放入姜末、蒜末炒香;
7. 烹入料酒,加酱油、豆干条、鸡汤、精盐、白糖、花椒水15克略烧入味;
8. 下入炒好的葱段味精略烧,用湿淀粉勾芡,淋入鸡油出勺。
制作提示
花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
健康提示
豆腐干含人体必需的八种氨基酸,还含有脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质等。
食谱营养
豆腐干:豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,含有人体必需的8种氨基酸,营养价值较高;其含有的卵磷... >> 查看详细介绍
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养...[详细] [在线咨询]
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