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类别:清真菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 
工艺:葱烧 口味:葱香味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:素鱼500克
辅料:大葱125克
调料:5克 生抽15克 味精2克 胡椒粉2克 植物油50克 白砂糖2克 淀粉(蚕豆)10克
本菜谱的营养成分
88.4
千卡
0.2
毫克
3.83
0.47
20.36
17.7
微克
3.23
15.35
微克
89.7
微克
0.09
毫克
0.06
毫克
0.87
毫克
3.95
毫克
88.54
毫克
47.93
毫克
207.81
毫克
1134.7
毫克
0.25
微克
30.11
毫克
1.67
毫克
0.48
毫克
0.71
微克
0.07
毫克
0.67
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 把素鱼放入油锅中炸成金黄色,捞起装入碟内;
2. 葱洗净切约二寸长段,下油锅炸黄,取出;
3. 锅内酌留余油,加汤汁,将葱煮软;
4. 再放姜丝、生抽、味精、胡椒粉、白糖,约煮二分钟;
5. 起锅时加豆粉勾芡,淋在鱼上即成。

制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
食谱营养
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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