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类别:便秘食谱 肺调养食谱 甜品/点心 咳喘食谱 祛痰食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:甜香酥脆,有杏仁清香味,祛痰消咳。
主料:甜杏仁200克
调料:白砂糖250克 蜂蜜20克 玫瑰花1克
本菜谱的营养成分
2188.2
千卡
45.08
91.18
312.67
10.52
微克
0.16
毫克
1.13
毫克
0.02
毫克
52.6
毫克
37.06
毫克
244.8
毫克
74.6
毫克
230.1
毫克
17.66
毫克
16.8
微克
363.9
毫克
6.1
毫克
8.82
毫克
31.33
微克
1.71
毫克
1.78
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将经选择的大粒饱满甜杏仁入烘箱烘至久皮稍烫手,也可用洗净的粗沙炒制。
2.在烘制杏仁的同时,取白砂糖100克,加清水25克,入锅加热溶化,再加入蜂蜜10克搅拌均匀。待糖液温度达到140度时,即可离火,将烘烫的杏仁倒入锅内,用铲子翻拌,一直翻到糖发沙时,倒在竹匾内,轻轻摇动,使每粒杏仁相互不粘连。 3.将剩余砂糖倒入锅中,加水25克,加热煮沸。再加入蜂蜜10克,加热煮至糖温度达135度,即用筷子挑糖,能拉成丝时便可。将拌过糖的杏仁倒入锅内,用铲子翻拌,速度要快,看到锅边上的糖起沙时,将干玫瑰撒在糖上,继续用匀子翻铲,直到糖全部起沙后,立即倒入竹匾内,摊开冷却后即得成品。
食谱营养
甜杏仁:杏仁含有丰富蛋白质、维生素及钙、镁、锌、硒等营养元素,还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 甜杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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