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类别:私家菜 肢寒畏冷食谱 老人食谱 冬季养生食谱 孕中期食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:呈酱黄色,肉质软烂嫩鲜,味道浓香,无膻味,稍带甜味。
主料:羊前腿肉500克
调料:大葱25克 10克 桂皮10克 八角5克 酱油100克 植物油25克 白砂糖10克 味精1克 淀粉(豌豆)20克
本菜谱的营养成分
678.48
千卡
0.64
毫克
105.84
10.52
3.22
微克
3.28
20.9
微克
35
微克
0.68
毫克
0.9
毫克
17.62
毫克
1.15
毫克
3.21
毫克
105.3
毫克
1068.79
毫克
2113.24
毫克
6307.77
毫克
40.9
微克
313.97
毫克
24.62
毫克
12.46
毫克
30.56
微克
0.57
毫克
2.01
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.羊肉洗净,用开水煮一下,捞出后放在1个锅内,加酱油、葱(切块)、姜(切片)、肉桂、桂皮、大料,开锅后移至微火焖九成熟。
2.捞出晾凉,顶线切成薄镰刀片状,放在碗内,加水上笼屉蒸透,然后扣在汤盆内,将汤汁控在勺内,把碗拿掉。
3.将有汤汁的勺放在旺火上,再放入点汤加酱油、味精、白糖、用水淀粉(淀粉20克,加水20克)勾成芡汁,放点明油,浇在蒸肉好的羊肉上即成。
食谱营养
羊前腿肉:羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 羊前腿肉:羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋,否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。本品反半夏、菖蒲。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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