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类别:山西菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肢寒畏冷食谱 
工艺:锅烧 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽金黄,外酥焦,内松软,咸鲜香醇,不膻不腻。
主料:羊头肉1000克
辅料:鸡蛋120克 小麦面粉50克
调料:10克 酱油50克 八角3克 花生油80克 小葱15克 椒盐3克 15克 茴香籽[小茴香籽]3克 香菜15克 桂皮5克
本菜谱的营养成分
1092.28
千卡
0.04
毫克
27.86
92.51
174.28
微克
5.05
702
毫克
336.75
微克
336.3
微克
0.41
毫克
0.47
毫克
2.8
毫克
10.95
毫克
36.26
毫克
181.26
毫克
380.5
毫克
596.18
毫克
6985.65
毫克
35.52
微克
143.17
毫克
10.48
毫克
2.71
毫克
22.19
微克
0.51
毫克
1.81
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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推荐
营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 羊头肉洗净放入开水锅中煮出血水和腥味,洗净;
2. 锅内换新水烧开,下入羊肉(水要没过羊肉),加葱段、姜片、八角、桂皮、茴香籽、酱油、精盐,旺火烧开,移微火上炖半小时;
3. 将羊肉捞出切成长10 厘米、宽5 厘米、厚4 厘米左右的块(约5~6 块),下锅继续炖至熟烂,捞出;
4. 鸡蛋磕在碗中,加湿淀粉、精盐、清水150毫升和面粉调成糊;
5. 香菜洗净备用;
6. 花生油倒入炒勺内,旺火烧到八成熟,取羊肉块趁热挂糊入油锅中炸成金黄色,再改中小火浸炸至透捞出;
7. 每块改刀切成0.5 厘米厚的大条片,整齐的码在盘中;
8. 两边围上嫩香菜叶即成,走菜时跟椒盐,食时蘸之。
制作提示
1. 制作这个菜,宜选用阉过的公羊肉,吃起来不带膻味,如果选用其他羊肉,出水时要加入白萝卜500克,洗净切大块同煮,可除去部分膻味,如果没有上脑部位,也可用前腿或羊腱子代替制作;
2. 烧羊肉的糊要调的浓度合适,稀了不易挂满,稠了成品易裂口子。制品切开后糊层酥而不死,有小蜂窝为好,糊浆中可加入泡打扮(5 克),以助起发;
3. 炖好的羊肉,不能放凉再炸,如果凉了可上笼蒸热后马上炸制;
4. 因有过油炸制过程,需准备花生油750克;
5. 此菜用山西面点空心小饼夹食,更是另有一番风味。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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