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类别:家常菜 增肥食谱 青少年食谱 
工艺:锅烧 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:香、酥、嫩、麻,宜于下饼。
主料:童子鸡600克
辅料:鸡蛋清60克
调料:花生油75克 茴香2克 八角3克 花椒2克 大葱15克 10克 糖色5克 酱油20克 椒盐15克
本菜谱的营养成分
1743.89
千卡
0.02
毫克
124.55
131.86
17.26
4.49
微克
2.57
636
毫克
301.16
微克
78.8
微克
0.35
毫克
0.78
毫克
34.29
毫克
1.37
毫克
35.67
毫克
110.84
毫克
1008.86
毫克
1712.47
毫克
1589.4
毫克
0.48
微克
167.68
毫克
13.87
毫克
7.29
毫克
75.19
微克
0.63
毫克
1.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将鸡先用开水氽透,放在盆里;
2. 把大料、花椒、小茴香装入布袋里缝好;
3. 料包、葱段、姜片、酱油一齐放在鸡盆里,上笼蒸烂后取出;
4. 将鸡身上的水分擦干;
5. 把鸡蛋清和粉面调成糊糊,加点糖色,涂在鸡身上;
6. 鸡下热油锅炸透捞出,用刀拍拍,撒上花椒盐即成。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
食谱营养
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食物相克
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  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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