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类别:四川菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 
工艺:锅烧 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:外焦里嫩,肉味咸鲜。
主料:牛肉(腑肋)750克
辅料:鸡蛋100克 淀粉(玉米)100克
调料:花生油100克 料酒50克 20克 花椒5克 八角2克 桂皮10克 丁香10克 大葱15克 10克
本菜谱的营养成分
2340.75
千卡
0.02
毫克
154.81
151.68
101.27
115.38
微克
4.7
1117.5
毫克
292.24
微克
34.4
微克
0.61
毫克
1.33
毫克
24.8
毫克
0.85
毫克
47.25
毫克
291.52
毫克
1081.98
毫克
1858.24
毫克
8520.7
毫克
27.2
微克
137.11
毫克
30.15
毫克
32.38
毫克
34.37
微克
1.08
毫克
1.61
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 牛肉洗净,加料酒、精盐在牛肉内搓擦均匀;
2. 牛肉放在容器内加葱、姜、花椒、桂皮、八角、丁香,上笼屉蒸约2~3小时酥烂为止,取出晾凉;
3. 鸡蛋磕入碗内加玉米粉调成全蛋糊抹在蒸制好的牛肉两面;
4. 油放入锅内,烧至七成热时,下牛肉炸至金黄色;
5. 捞出控净油,改成一指条形码入盘中即可。
制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约1000克。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。专精领域:女性营养及孕妇人群营养
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