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酒泼油菜
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类别:
私家菜
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工艺:
炒
口味:
咸鲜味
食用:中餐|晚餐
主料:
油菜
500克
调料:
植物油
15克
料酒
10克
白砂糖
3克
盐
3克
味精
2克
本菜谱的营养成分
能量
132.36
千卡
蛋白质
9.8
克
脂肪
2.5
克
碳水化合物
22.53
克
叶酸
231
微克
膳食纤维
5.5
克
维生素A
515
微克
胡萝卜素
3100
微克
硫胺素
0.2
毫克
核黄素
0.55
毫克
烟酸
3.51
毫克
维生素C
180
毫克
维生素E
4.4
毫克
钙
543.26
毫克
磷
195.32
毫克
钾
1050.65
毫克
钠
1621.54
毫克
镁
110.29
毫克
铁
6.07
毫克
锌
1.67
毫克
硒
4
微克
铜
0.31
毫克
锰
1.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[
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