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类别:家常菜 补虚养身食谱 补气食谱 学龄期儿童食谱 老人食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|
口感:牛肉软烂,味道浓香。
主料:牛腱子肉1000克
辅料:冬笋100克
调料:花生油100克 料酒15克 酱油50克 5克 味精4克 白砂糖3克 八角15克 桂皮15克 花椒15克 大葱15克 15克
本菜谱的营养成分
3120.77
千卡
0.72
毫克
366.51
157.37
71.31
231.25
微克
12.42
470
毫克
53.35
微克
142.1
微克
0.46
毫克
1.66
毫克
2.03
毫克
2.05
毫克
46.3
毫克
278.2
毫克
1800.85
毫克
2582.16
毫克
13990.85
毫克
246.2
微克
296.32
毫克
69.92
毫克
40.86
毫克
29.56
微克
1.67
毫克
4.17
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 牛腱子剔去老皮脏物,洗净,切成2厘米见方的块;
2. 冬笋切成滚刀块;
3. 大料、桂皮、花椒用纱布包好;
4. 葱切段,姜切片;
5. 锅放在火上,到入花生油烧热,放入牛腱子块,炸透捞出;
6. 再放入冬笋块炸透,与牛腱子块一同放入沙锅内;
7. 原锅留底油少许,放在火上烧热,投入葱段、姜片略煸;
8. 加入鸡汤、料酒、酱油、白糖、精盐及纱布包,烧开;
9. 撇净浮沫,倒入盛有牛腱子块的沙锅内,放在微火上焖烂为止;
10. 炒锅用旺火烧至大开,加味精调味,拣出葱段、姜片和纱布包,撇净浮沫,连沙锅上桌。

制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约750克,鸡汤约1000克。
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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