美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:家常菜 补阳食谱 低温环境作业人群食谱 青少年食谱 
工艺:焦溜 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐|
口感:外焦里嫩,润滑鲜香。
主料:对虾300克
辅料:玉兰片25克 木耳(水发) 15克 油菜50克 鸡蛋50克
调料:花生油60克 料酒15克 酱油25克 淀粉(玉米)10克 小麦面粉25克 味精2克 3克 大葱5克 3克 大蒜(白皮)3克 胡椒粉1克 白砂糖5克 5克 花椒1克
本菜谱的营养成分
1078.77
千卡
0.03
毫克
70.99
67.95
54.63
86.26
微克
5.29
871.5
毫克
215.82
微克
324.2
微克
0.26
毫克
0.49
毫克
6.79
毫克
18.88
毫克
30.28
毫克
332.9
毫克
895
毫克
1029.74
毫克
3391.41
毫克
15.01
微克
214.24
毫克
12.93
毫克
8.79
毫克
111.45
微克
1.3
毫克
1.62
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐家常菜
家常菜是家庭日常制作食用的菜肴。“一方水土养活一方人”。家常菜因地理位置、物产、生活习惯和饮食爱好的不同,形成了东南西北...>> 详细介绍
最受推荐补阳食谱
阳,是指阳气。中医经典著作《黄帝内经》里解释说:所谓阳气,就好象天上的太阳一样,给大自然以光明和温暖,如果失去了它,万物...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将虾剪去须、腿,切去虾头,剥去壳(留虾尾壳),挑出沙肠,洗净;
2. 放在案板上,从脊背处破开成两块相连的片,再在两侧各向外扩片1厘米,用刀尖挑断虾筋,放在碗内;
3. 碗内撒上少许盐,加入料酒、胡椒粉拌匀,腌渍入味;
4. 玉兰片洗净,切成小象眼片;
5. 木耳洗净,大朵切小;
6. 葱、姜、蒜去皮,洗净,均切成末;
7. 鸡蛋打在碗内,调散成液;
8. 油菜洗净,切成抹刀片;
9. 将锅架在火上,放油烧热至六七成热,把腌过的虾撒上一层面粉,拖匀鸡蛋液后一一投入锅,用手勺不断翻动;
10. 当油锅内油温升高至七八成热,虾肉已炸呈深黄色时,立即捞出,控净余油,改刀切成宽1.5厘米的块,码在盘内,摆成虾形;
11. 原锅留少许底油,烧至七八成热时,下入葱、姜、蒜末炝锅,炒出香味后放进玉兰片、油菜片、木耳煸炒几下;
12. 随即下入料酒、酱油、糖、醋、盐和少量鲜汤,汤汁一烧开,放进味精,调好口味;
13. 用湿淀粉勾芡,芡浓后淋入花椒油,浇在虾盘中即成。

制作提示
1. 本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2. 花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
食谱营养
对虾:虾营养丰富,且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
推荐食谱:拌三鲜 拌两样 更多菜谱
玉兰片:玉兰片含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。而且从中医的角度... >> 查看详细介绍
推荐食谱:沙锅杂烩汤 炒素肉丝 更多菜谱
木耳(水发) :黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;黑木耳含... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三丝生菜 沙锅冻豆腐 更多菜谱
油菜:油菜中含有丰富的钙、铁和维C。另外胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三鲜冬瓜汤 什锦豆腐汤 更多菜谱
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 掐菜炒鸡蛋 更多菜谱
食物相克
  • 对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。
    患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。
    木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
    公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
    © 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100
    版权所有,未经书面授权,所有页面内容不得以任何形式进行复制或建立镜像,禁止一切非授权转载、摘编和抄袭的行为,如有违反,追究法律责任。