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类别:快餐/主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 消化不良食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此面柔软,汁浓白,鲜咸醇厚。
主料:面条(标准粉)300克 带鱼500克
辅料:鸡肉250克 猪排骨(大排)350克
调料:大葱25克 10克 8克 味精3克 料酒20克 胡椒粉3克 淀粉(豌豆)10克 猪油(炼制)75克
本菜谱的营养成分
3538.45
千卡
0.04
毫克
228.38
199.11
217.43
46.28
微克
5.47
1292.25
毫克
333.1
微克
34.8
微克
4.11
毫克
1.38
毫克
56.13
毫克
1.15
毫克
11.48
毫克
253.17
毫克
2223.53
毫克
3541.66
毫克
4468.58
毫克
58.75
微克
518.01
毫克
20.95
毫克
15.65
毫克
249.92
微克
1.64
毫克
5.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将刀鱼去鳞、鳃,用竹筷从鳃部插入将内脏绞出,洗净。放在案板上,切成段;鸡肉洗净,切成小块;葱、姜洗净,少部分捣烂成葱姜汁,其余的姜切块拍松,葱切成段,备用。
2.将锅内倒入猪油,烧至六成热,放入姜块、葱段煸炒几下,出香味后放入刀鱼块,不断翻炒,至炒干水分,鱼肉变松时取出,装入布袋,扎紧袋口,放回锅中,放入鸡块、猪骨、料酒和鲜汤,烧开后滚煮半个多小时,待汤色变白后改用小火继续煮约1小时左右,至鱼肉全部溶化在汤中,汤汁稠浓,呈乳白色时,捞出鸡肉,猪骨和鱼肉袋,用网筛滤去刺,骨及杂物,加入精盐、料酒、葱姜汁、胡椒粉、味精,调好口味,烧沸用淀粉勾芡,即成鲜浓醇厚的鱼汁。
3.将面条煮熟,捞出,沥干水分,分别盛入若干碗内,均匀浇入刀鱼汁,拌匀,即可食用。

食谱营养
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食物相克
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  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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