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类别:私家菜 明目食谱 贫血食谱 月经不调食谱 肝调养食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
主料:羊肝100克
辅料:当归10克
调料:大葱5克 3克 大蒜(白皮)4克 料酒2克 酱油4克 4克 3克 香油2克 味精2克
本菜谱的营养成分
168.5
千卡
0.01
毫克
19.31
5.66
10.24
227.22
微克
0.25
349
毫克
20973.59
微克
9.5
微克
0.22
毫克
1.76
毫克
22.3
毫克
0.55
毫克
31.37
毫克
19.5
毫克
317.76
毫克
295.45
毫克
1707.98
毫克
19.2
微克
23.92
毫克
8.26
毫克
3.62
毫克
18.03
微克
4.54
毫克
0.57
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将当归洗净,用温水浸软,切片后装入纱布袋内。羊肝洗净备用;葱切成段,姜切成片,蒜捣成茸。
2.将羊肝放入锅内,加适量水,放入药袋、葱段、姜片、料酒、盐,用武火烧开,撇云浮末,改用文火煮至羊肝熟透,捞出晾凉。
3.用酱油、醋、味精、蒜茸、香油调成汁备用。
4.将煮熟的羊肝切成薄片,放入盘中,淋上调好的汁即成。
健康提示
具有益肝养肝功效。适用于肝血虚症。主要症状为眩晕耳鸣,面白无华,爪甲不荣,多梦,视力减退甚至雀盲,或肢体麻木,皮肤干燥、头发枯黄,妇女月经量少,色淡,甚至闭经。可见于贫血,神经官司能症,月经不调,夜盲症等。健康人常服可明目增强视力,润泽头发。
食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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