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类别:北京菜 延缓衰老食谱 壮腰健肾食谱 失眠食谱 心悸食谱 
工艺:清蒸 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:色泽洁白,汁亮透明,无渣点,鸽蛋细嫩,味鲜咸。
主料:鸽蛋300克
辅料:金华火腿15克 香菜10克
调料:1克 味精1克 猪油(炼制)50克 黄酒10克 花椒2克 大葱5克 5克 淀粉(豌豆)5克
本菜谱的营养成分
1034.99
千卡
1.09
毫克
35.91
12.69
微克
102.26
1.86
毫克
10.68
195.63
微克
0.96
36
微克
1501.2
毫克
6
微克
137.21
微克
130.5
微克
0.34
毫克
0.28
毫克
1.34
毫克
5.15
毫克
11.76
毫克
334.25
毫克
660.17
毫克
462.31
毫克
745.4
毫克
0.15
微克
85.76
毫克
13.34
毫克
5.38
毫克
58.15
微克
0.5
毫克
0.33
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将火腿切成丝;香菜洗净切段;大葱洗净切段;姜洗净切片备用。
2.将12个白瓷酒盅内抹上凝固的猪油,将鸽蛋逐个磕去每个酒盅内,上屉蒸熟取出,把鸽蛋羹从酒盅内取出,码在盘内,用火腿、香菜在鸽蛋羹上点缀一下。
3.勺内放入底油,用葱、姜块炝锅,添入鸡汤,取出葱、姜块,加上精盐、花椒水、绍酒,烧开后撇净浮沫,放上味精,用湿淀粉10(淀粉5克加水)勾成米汤芡,淋上明油,浇在鸽蛋羹上即可。
食谱营养
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食物相克
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  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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