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类别:北京菜 滋阴食谱 清热去火食谱 明目食谱 高血压食谱 
工艺: 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:绿、白、褐相衬。鲍鱼糯软鲜美,鹑蛋光滑柔嫩,属高档海味菜之一。
主料:鲍鱼50克
辅料:鹌鹑蛋80克 香菜5克
调料:姜汁5克 葱汁5克 胡椒粉1克 3克 味精2克 香油2克 芡粉10克 猪油(炼制)15克
本菜谱的营养成分
364.89
千卡
17.68
26.26
7.48
微克
0.16
546.95
毫克
295.4
微克
58.6
微克
0.1
毫克
0.48
毫克
0.33
毫克
2.4
毫克
5.78
毫克
181.73
毫克
189.25
毫克
195.64
毫克
2437.47
毫克
30.24
微克
42.83
毫克
14.51
毫克
2.23
毫克
31.26
微克
0.46
毫克
0.28
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将鲍鱼批成薄薄的圆形片,放入沸水锅烫一下捞出,鹌鹑蛋分别磕入碗内,逐只投入沸水锅中氽至蛋清凝结,蛋黄溏瓤时,即用漏勺轻轻托住捞起,放在深盘(又称汤盆)中。
2.烧热锅,放猪油烧热,下葱姜汁,料酒,再加鲜汤一勺,放鲍鱼片、加细盐、味精,烧沸,下水生粉勾流水芡,淋上香油,淋浇在鹌鹑蛋上,将香菜叶放在盘边围衬。

食谱营养
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食物相克
  • 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
  • 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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