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类别:快餐/主食 壮腰健肾食谱 补虚养身食谱 补阳食谱 气血双补食谱 
工艺:其他 口味:咸鲜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:包子皮薄暄软,虾肉馅鲜香嫩滑,营养丰富。
主料:小麦面粉250克 虾籽250克
辅料:面肥75克 猪肋条肉(五花肉)250克 肉皮清冻100克 芝麻5克 1克
调料:香油10克 酱油10克 3克 味精1克 5克
本菜谱的营养成分
2431.68
千卡
0.18
毫克
64.45
165.74
180.64
61.92
微克
9.9
272.5
毫克
26.4
微克
8.5
微克
1.4
毫克
0.25
毫克
11.18
毫克
0.2
毫克
9.82
毫克
133.11
毫克
704.84
毫克
1072.21
毫克
2046.76
毫克
7.49
微克
195.53
毫克
5.7
毫克
4.89
毫克
28.21
微克
0.36
毫克
0.65
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将面肥弄碎、加温水调匀,加面粉,和成面团,放温热处发酵。
2.将发好的面团放适量的碱面或碱水揉匀放置待用。
3.将猪肉剁成泥状,将虾仁切碎。
4.将猪肉泥、虾仁细粒混合,加入酱油、盐、味精、姜末、香油、芝麻以及肉皮冻,一同拌匀,即成包子馅。
5.将面团搓成长条,揪成30个剂子,用擀面杖擀成小圆皮子。
6.用做好的包子皮和馅,包成小包子,摆在笼屉里,最后将笼屉放在沸水锅上蒸5分钟即成。

食谱营养
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温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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