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类别:家常菜 健脾开胃食谱 青少年食谱 月经不调食谱 气血双补食谱 
工艺: 口味:咸甜味 食用:中餐|晚餐|
口感:色泽红亮,鸡肉酥香,味咸甜酸辣
主料:1500克
辅料:豌豆尖150克 鸡蛋100克
调料:植物油150克 泡椒50克 料酒50克 15克 30克 30克 胡椒粉2克 味精2克 花椒5克 酱油15克 白砂糖15克 大蒜(白皮)15克 大葱40克 淀粉(蚕豆)30克
本菜谱的营养成分
3194.2
千卡
0.06
毫克
311.91
150.64
160.11
118.42
微克
5.14
2175
毫克
1642.7
微克
4128.8
微克
1.04
毫克
2.05
毫克
85.41
毫克
19.35
毫克
12.5
毫克
320.99
毫克
2675.07
毫克
4469.71
毫克
14001.2
毫克
27.72
微克
386.15
毫克
36.08
毫克
19.92
毫克
195.8
微克
1.5
毫克
3.99
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将鸡开膛,清理后洗干净,在开水锅内微煮一下,捞出再洗干净;
2. 鸡用料酒、盐、胡椒面将鸡身抹匀装盆;
3. 把整姜、葱节、花椒放鸡身上,腌1小时;
4. 鸡上笼,旺火蒸熟软,取了晾凉;
5. 鸡从背部划一刀,拆去鸡骨,在膛内肉面上横着鸡肉丝的纹路划五刀;
6. 用蛋液加干豆粉调成蛋糊,均匀地抹在鸡肉上;
7. 将泡红辣椒剁细;
8. 把酱油、醋、白糖、盐、料酒、味精、汤、水豆粉调成芡汁;
9. 锅内油烧至五成热,将鸡放入,炸至肉透捞起;
10. 待油温上升后,再下锅炸至外皮酥脆捞起,剁成长四厘米的小条,平摆盘中;
11. 锅内倒去余油,下泡红辣椒,炒出红色;
12. 放姜末、蒜末、葱花炒香,烹入调好的芡汁,收浓亮油,起锅浇在鸡上;
13. 豌豆尖炒熟,镶在盘四周即成。

制作提示
本品有油炸过程,需备清油约1500克。
食谱营养
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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