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类别:家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 青少年食谱 
工艺: 口味:酸辣味 食用:中餐|晚餐
主料:兔肉500克
辅料:腰果40克
调料:辣椒酱25克 胡椒粉4克 生抽20克 25克 姜汁30克 香油4克 3克 25克 葱白60克 植物油50克 味精3克
本菜谱的营养成分
836.79
千卡
110.04
30.89
33.52
5.15
微克
3.64
295
毫克
179.6
微克
298
微克
0.7
毫克
0.65
毫克
30.94
毫克
11.2
毫克
7.06
毫克
134.99
毫克
1062.35
毫克
1999.7
毫克
5106.33
毫克
0.45
微克
195.79
毫克
16.12
毫克
9.08
毫克
70.15
微克
1.33
毫克
2.82
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 鲜兔腿肉洗净,放入沸水锅内氽除血腥味,起锅;
2. 锅洗净重新加清水,下兔腿肉煮沸,去浮沫,加姜片、葱白段,用小火加盖煮熟,捞出晾凉,切成粗丝;
3. 锅内下植物油,烧至四成热,放入腰果炸香捞出,在菜墩上用刀铡成粒;
4. 锅内留底油少许,烧至五成热,放适量辣椒酱略炒,加黑胡椒粉炒香后起锅;
5. 碗内加入香辣酱、生抽、醋、姜汁油、香油、盐、味精、葱白丝调成味汁;
6. 盘内放入兔肉、葱白丝、油炸腰果粒,浇入碗内兑好的味汁上桌。
食谱营养
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腰果:腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用,对保护血管、防治心血管疾病大有益处;含有丰富... >> 查看详细介绍
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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