韭菜生姜汁—可口网

韭菜生姜汁

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类别：家常菜

感冒食谱

呕吐调理食谱

脾调养食谱

胃调养食谱

工艺：其他口味：姜汁味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：韭菜45克子姜100克
调料：白砂糖30克

本菜谱的营养成分

能量

147.1

千卡

维生素B₆

0.09

毫克

蛋白质

1.78

克

脂肪

0.78

克

碳水化合物

35.7

克

叶酸

27.54

微克

膳食纤维

2.38

克

维生素A

119.7

微克

胡萝卜素

718.7

微克

硫胺素

0.02

毫克

核黄素

0.03

毫克

烟酸

0.69

毫克

维生素C

2.9

毫克

维生素E

0.26

毫克

钙

34.8

毫克

磷

33.65

毫克

钾

269.95

毫克

钠

4.63

毫克

镁

35.7

毫克

铁

1.3

毫克

锌

0.3

毫克

硒

0.7

微克

铜

0.06

毫克

锰

3.5

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.　韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，切小段；2.　嫩姜洗净，切小段；3.　在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入水果汁中打，待匀沥去渣饮汁。

食谱营养

韭菜：韭菜为辛温补阳之品，含有一定量的锌元素，能温补肝肾，因此在药典上有“起阳草”之称，可与现今的“伟哥”... >> 查看详细介绍
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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]