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类别:河南菜 肝调养食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 滋阴食谱 
工艺: 口味:五香味 食用:中餐|晚餐
主料:鸡蛋1200克
调料:花椒15克 30克 八角15克 酱油20克 大葱30克 15克 草果10克 高良姜10克
本菜谱的营养成分
1478.5
千卡
0.05
毫克
164.06
108.54
66.38
1363.58
微克
16.25
7020
毫克
2820
微克
71.7
微克
1.39
毫克
3.42
毫克
3.38
毫克
1.5
毫克
22.98
毫克
824.25
毫克
1632.8
毫克
2066.45
毫克
14537.67
毫克
326.88
微克
190.05
毫克
28.66
毫克
14.52
毫克
174.82
微克
2.19
毫克
6.58
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 锅内添2000毫升水,放入调料,待水开后滚3 分钟,做成卤汤,端下备用;
2. 鸡蛋煮熟,捞出放冷水里激一下,用筷子逐个把鸡蛋皮敲破;
3. 敲破的鸡蛋放入卤锅内煮开,离火用卤汤养住备用;
4. 上桌时切成月牙状,装盘后浇点卤汤即可。
制作提示
1. 煮鸡蛋时为防止鸡蛋破裂可在水中加点盐,或在煮鸡蛋时将水煮到九成开。将锅端下来,约停3 分钟,关小火后继续煮,煮到鸡蛋煮熟,这样也可防止鸡蛋崩裂;
2. 卤汤用过一两次后可加些调料、精盐继续使用,但要清除残渣;
3. 夏季卤汤中要多加些盐,防止鸡蛋变质。
历史文化
1. 此菜是冷食佳品,营养丰富,味道鲜美,是旅游及大众美食之一;
2. 若在调料中加入茶叶二钱则为茶鸡蛋;
3. 将熟鸡蛋去皮过油炸一下,放入卤锅内,则为卤虎皮蛋。
食谱营养
鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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