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类别:私家菜 健脾开胃食谱 增肥食谱 肢寒畏冷食谱 低温环境作业人群食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:小龙虾500克
调料:大蒜(白皮)15克 八角5克 花椒2克 豆瓣酱30克 紫苏叶15克 香叶3克 桂皮2克 辣椒(红、尖、干)10克 辣椒粉3克 辣椒油15克 植物油80克 酱油15克 白砂糖2克
本菜谱的营养成分
731.95
千卡
81.88
38.03
24.88
8.84
100.95
微克
606
微克
0.21
毫克
1.13
毫克
14.99
毫克
1.05
毫克
36.41
毫克
477.46
毫克
1280.11
毫克
3240.97
毫克
3801.18
毫克
0.36
微克
99.52
毫克
40.11
毫克
8.94
毫克
43.67
微克
5.72
毫克
18.52
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 小龙虾背后切一刀;
2. 锅内烧油至8成热,小龙虾放入过油
3. 把大蒜炸至金黄色;
4. 把紫苏叶炸香;
5. 油锅烧热后,把大蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、干辣椒、辣椒粉爆香;
6. 当香料爆香后,把小龙虾回锅;
7. 把炸过的紫苏叶放进锅内一起煸炒;
8. 锅内加入郫县豆瓣酱爆炒;
9. 注入酱油、辣椒油、糖、水,一同焖大约35分钟,汁浓即可。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
小龙虾:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 小龙虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]
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