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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1. 小龙虾背后切一刀;
2. 锅内烧油至8成热,小龙虾放入过油
3. 把大蒜炸至金黄色;
4. 把紫苏叶炸香;
5. 油锅烧热后,把大蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、干辣椒、辣椒粉爆香;
6. 当香料爆香后,把小龙虾回锅;
7. 把炸过的紫苏叶放进锅内一起煸炒;
8. 锅内加入郫县豆瓣酱爆炒;
9. 注入酱油、辣椒油、糖、水,一同焖大约35分钟,汁浓即可。
2. 锅内烧油至8成热,小龙虾放入过油
3. 把大蒜炸至金黄色;
4. 把紫苏叶炸香;
5. 油锅烧热后,把大蒜、八角、花椒、香叶、桂皮、干辣椒、辣椒粉爆香;
6. 当香料爆香后,把小龙虾回锅;
7. 把炸过的紫苏叶放进锅内一起煸炒;
8. 锅内加入郫县豆瓣酱爆炒;
9. 注入酱油、辣椒油、糖、水,一同焖大约35分钟,汁浓即可。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约500克。
食谱营养
食物相克