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类别:快餐/主食 冬季养生食谱 青少年食谱 学生膳食 单身食谱 
工艺: 口味:香辣 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此面香辣适口,营养丰富。
主料:绿豆面300克 小麦面粉300克 羊肉(瘦)60克
辅料:白菜1000克 香菜50克
调料:大葱15克 15克 10克 味精5克 酱油10克 辣椒(红、尖)10克 花生油60克
本菜谱的营养成分
2880.2
千卡
0.23
毫克
140.83
73.28
450.96
331.55
微克
38.2
36
毫克
377.15
微克
2224.1
微克
3.26
毫克
1.2
毫克
18.51
毫克
349.45
毫克
34.43
毫克
1089.1
毫克
1911.7
毫克
4231.65
毫克
5580.82
毫克
14.31
微克
317.65
毫克
40.09
毫克
16.87
毫克
64.07
微克
5.66
毫克
2.88
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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营养
减肥
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难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将绿豆面、面粉倒入盆内,拌匀,加入适量冷水揉成硬面团,盖上湿洁布,稍饧一会儿。
2.将饧好的面团放在案板上,擀成薄面片,越薄越好,然后将面片叠起来,用刀切成细面条,抖散摊开,备用。
3.将羊肉洗净,切成丝;香菜择洗干净,切成末;白菜洗净,切成丝;红辣椒用沸水泡软,切成细丝;大葱、姜分别洗净均切成细丝,待用。
4.锅内倒入花生油,烧热后放入葱丝、姜丝煸炒出香味,随即放入羊肉丝炒透,加入酱油、精盐,待羊肉上色后倒入沸水,煮沸后放入面条、白菜丝同煮。
5.将香菜末、辣椒丝、味精盛在碗内,将煮熟的羊肉面条捞在碗内拌匀,即可食用。

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食物相克
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  • 白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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