酸枣苹果汁—可口网

酸枣苹果汁

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类别：夏季养生食谱

防暑食谱

肺调养食谱

健脾开胃食谱

美容养颜食谱

工艺：其他口味：酸甜味食用：早餐|中餐|晚餐

主料：苹果300克酸枣50克
调料：蜂蜜10克

本菜谱的营养成分

能量

327.1

千卡

蛋白质

2.39

克

脂肪

1.54

克

碳水化合物

84.71

克

叶酸

24.16

微克

膳食纤维

8.9

克

维生素A

微克

胡萝卜素

微克

硫胺素

0.18

毫克

核黄素

0.08

毫克

烟酸

1.06

毫克

维生素C

462.3

毫克

维生素E

6.36

毫克

钙

229.9

毫克

磷

83.8

毫克

钾

401.8

毫克

钠

6.73

毫克

镁

60.2

毫克

铁

5.2

毫克

锌

0.95

毫克

硒

1.02

微克

铜

0.35

毫克

锰

0.53

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.　苹果洗净后去核去皮，切成小块；
2.　酸枣洗净，去核；
3.　苹果块、酸枣分别放入榨汁机中搅打成汁；
4.　将苹果汁和酸枣混合在一起；
5.　放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

食谱营养

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食物相克

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康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]