美食烹饪 营养健康 食疗食谱 您的私人营养健康顾问
类别:私家菜 贫血食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:色美味鲜。
主料:牛肉(肥瘦)500克 牛排350克 鸡骨架350克 芥菜头500克
辅料:洋葱(白皮)50克 胡萝卜50克 芹菜50克
调料:5克 味精2克 白砂糖25克 10克
本菜谱的营养成分
1317.96
千卡
189.16
25.43
92.24
24.5
微克
8.7
640.5
毫克
399.5
微克
2105
微克
0.72
毫克
1.4
毫克
57
毫克
186.5
毫克
8.43
毫克
512.3
毫克
1933.18
毫克
3067.63
毫克
3241.71
毫克
0.95
微克
318.29
毫克
37.92
毫克
50.44
毫克
47.98
微克
1.87
毫克
1.57
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
最受推荐私家菜
私家菜,顾名思义,是在别人家里吃到的由主人做的拿手好菜。私家菜通常对外无店面招牌,无固定菜单,不设专职服务员,但这些菜的...>> 详细介绍
最受推荐贫血食谱
贫血是指外周血中单位容积内血红蛋白浓度(Hb)、红细胞计数(RBC) 和(或)血细胞比容(HCT)低于相同年龄、性别和地...>> 详细介绍
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将牛肉洗净切成小块,放入锅内,加水煮开,撇去血沫,再放入洗净的葱头块,芹菜段,胡萝卜片,香味,改用微火炖煮2-3小时,至熟为止(煮汤时要不断加水,保持2000克水的量);
2. 将红菜头洗净擦丝,在汤制成前15分钟将二分之一放入清汤锅内,煮透后过罗,加精盐、味精调味;
3. 另一半红菜头丝放入小锅内加水,煮好后,加糖、醋精过罗成为红菜头汁,兑入煮清汤内成为红清汤,分盛汤碗中,即可供食。

食谱营养
牛肉(肥瘦):牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:原笼牛肉 土豆炖牛肉 更多菜谱
牛排:牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:慈禧式煎小块牛排 清煎小牛排 更多菜谱
芥菜头:芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗... >> 查看详细介绍
推荐食谱:清水菜头 黄瓜丝豆腐 更多菜谱
洋葱(白皮):洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物,无论中餐还是西餐,洋葱使用都非常普遍,洋葱的营养及其丰富,特别是它的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:三色杂烩粥 三色蔬菜 更多菜谱
胡萝卜:胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常、治疗夜盲... >> 查看详细介绍
推荐食谱:五彩拼盘 亚洲蔬菜饭 更多菜谱
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可热炒,又能凉拌,深受人们喜爱。近年来诸多研究表明,这是一种具有很好药用价值的... >> 查看详细介绍
推荐食谱:多味蔬菜丝 海米拌芹菜 更多菜谱
温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
公司新闻 | 用户登录 | 用户注册 | 可口中心 | 搜索技巧 | 设为首页 | 广告服务 | 友情链接 | 关于我们 | 联系我们 | 版权声明
© 2005-2007 版权所有 KEKO.COM.CN 网站备案:京ICP备06064100