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类别:东北菜 防癌抗癌食谱 延缓衰老食谱 糖尿病食谱 
工艺: 口味:原本味 食用:早餐|中餐|晚餐
口感:蘑香味浓,鲜嫩润滑,回味悠长,此为吉林名菜。
主料:松蘑(干)40克
调料:料酒10克 3克 味精2克 淀粉(豌豆)5克 猪油(炼制)35克
本菜谱的营养成分
410.86
千卡
0.05
毫克
5.83
36.06
31.45
38.84
微克
14.06
32.55
毫克
15.85
微克
38.8
微克
0.04
毫克
0.6
毫克
9.38
毫克
4.02
毫克
5.66
毫克
156.58
毫克
965.95
毫克
1355.34
毫克
20.4
毫克
62.74
毫克
2.22
毫克
48.29
微克
0.71
毫克
0.49
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1.将松茸蘑轻轻刮去根部泥土,漂洗干净,放入少许高汤锅中略焯后捞出,沥净汤水,用不锈钢刀顺长切成厚片,整齐地摆入盘中。
2.炒勺上火加猪油,加入高汤600克、料酒、精盐,烧开撇去浮沫,轻轻将松茸蘑推入炒勺内,烧开后用小火煨透,将汤汁收浓,用湿淀粉勾芡,淋入猪油,大翻勺,加味精,出勺盛入盘内即成。
食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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