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类别:西餐其他 
工艺: 口味:葱香味 食用:早餐|中餐|晚餐|
主料:鲍鱼250克
辅料:洋葱(黄皮)100克 土豆(黄皮)100克 甜菜根100克 酸黄瓜100克 鸡胸脯肉50克
调料:植物油75克 辣酱油10克 白醋5克 白砂糖3克 3克 胡椒粉1克
本菜谱的营养成分
545.37
千卡
0.27
毫克
47.7
5.05
85.62
21
微克
8.32
646
毫克
69.1
微克
6.6
微克
0.28
毫克
0.56
毫克
6.52
毫克
22
毫克
7.8
毫克
828.08
毫克
418.46
毫克
1269.71
毫克
6263.84
毫克
1.28
微克
252.18
毫克
62.45
毫克
5.73
毫克
60.38
微克
2.17
毫克
2.4
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
推荐
营养
减肥
养颜
难易
时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将土豆去皮洗争切成条;
2. 炒锅注油烧热下入油锅内炸至金黄色,捞出撒少许精盐拌匀;
3. 将紫菜头切片焖熟,加入白糖、白醋拌好;
4. 酸黄瓜切花刀片;
5. 葱头切成丝;
6. 鲍鱼修好,鸡脯肉剁成茸抹在鲍鱼上;
7. 撒上精盐、胡椒粉,抹上辣酱油,下入油锅内煎上色;
8. 炒锅注油烧热,先放入葱头煸炒几下;
9. 再放入鲍鱼,加少许辣酱油煨熟,出锅装盘;
10. 码上蔬菜,浇上原汁即可食用。
制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约300克。
食谱营养
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食物相克
  • 鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
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