雀儿药粥—可口网

雀儿药粥

查看：10 收藏：0 编辑：张丹营养师

类别：补阳食谱

壮腰健肾食谱

工艺：煮口味：原本味食用：每日服2次，温热食。3-5天为一疗程，冬季食用效果更佳。

主料：麻雀100克稻米100克
辅料：菟丝子45克覆盆子（干）15克枸杞子30克
调料：盐2克大葱5克姜5克

本菜谱的营养成分

能量

426.6

千卡

维生素B₆

0.01

毫克

蛋白质

11.72

克

脂肪

1.3

克

碳水化合物

97.94

克

叶酸

24.45

微克

膳食纤维

6.02

克

维生素A

489.45

微克

胡萝卜素

2936.7

微克

硫胺素

0.22

毫克

核黄素

0.19

毫克

烟酸

3.16

毫克

维生素C

14.75

毫克

维生素E

1.02

毫克

钙

35.94

毫克

磷

175.2

毫克

钾

253.73

毫克

钠

866.84

毫克

碘

2.3

微克

镁

65.84

毫克

铁

4.04

毫克

锌

2.18

毫克

硒

6.26

微克

铜

0.61

毫克

锰

1.73

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐补阳食谱

阳，是指阳气。中医经典著作《黄帝内经》里解释说：所谓阳气，就好象天上的太阳一样，给大自然以光明和温暖，如果失去了它，万物...>> 详细介绍

补阳食谱推荐食谱：五丝鸽蛋汤冬菇韭菜凉拌西兰花大蒜羊肉奶油龙虾鱼片汤更多补阳食谱

最受推荐壮腰健肾食谱

肾，位于腰部脊柱两侧，左右各一个，右侧的肾位置微下，左侧的肾位置微上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。与膀胱、骨髓、脑、发、耳等...>> 详细介绍

壮腰健肾食谱推荐食谱：三丁烩虾仁京式麻酱腰片兰花炒鱿鱼大蒜羊肉尖椒回锅肉更多壮腰健肾食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣。
2.将麻雀去毛及肠杂，洗净，用酒炒，然后与大米、药汁加适量水一并煮粥，快熟时加入细盐、葱白末、姜末，煮熟即可。

健康提示

壮阳，补精血，益肝肾。适用于肾气不足所致阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛。

食谱营养

麻雀：麻雀肉含有维生素B₁、B₂，蛋白质，脂肪，胆固醇、碳水化... >> 查看详细介绍
推荐食谱：红烧麻雀雀儿药粥更多菜谱

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、... >> 查看详细介绍
推荐食谱：亚洲蔬菜饭白果粥更多菜谱

食物相克

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

...[详细] [在线咨询]