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类别:甜品/点心 营养不良食谱 私家菜 老人食谱 便秘食谱 
工艺: 口味:清香味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:此圆子清爽味鲜,色泽悦目。
主料:猪肉(肥瘦)120克
辅料:粉丝120克 甘薯粉60克 豆腐(北)600克 绿豆芽120克
调料:大葱15克 5克 青蒜50克 6克 味精3克 酱油10克 胡椒粉2克 香油20克 花生油100克
本菜谱的营养成分
2879.78
千卡
0.36
毫克
79.12
213.6
180.85
253.56
微克
21.15
96
毫克
108.05
微克
519.5
微克
0.75
毫克
0.43
毫克
6.51
毫克
13.45
毫克
107.24
毫克
756.76
毫克
972.06
毫克
1134.39
毫克
3362.59
毫克
0.64
微克
526.79
毫克
29.6
毫克
8.5
毫克
36.16
微克
0.79
毫克
1.68
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1.将粉丝用温水泡软,绿豆芽择洗干净,猪肉洗净,剁成肉茸;将大葱、姜、青蒜分别洗净,均切成末待用。
2.将猪肉泥放入盆里,加入葱末、姜末、精盐、味精和少许清水,搅拌上劲,再与红薯粉、豆腐掺在一起,搅拌成泥。
3.将炒锅内倒入花生油,用中火烧至五成热,将豆腐泥挤成小圆子下锅,炸至浮起色呈金黄时,捞出沥油。
4.将锅内倒入水烧沸,放入粉丝、绿豆芽、酱油、烧沸后放入炸好的圆子,加入味精,煮滚,淋入香油,撒上胡椒粉、青蒜末,即可食用

食谱营养
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白石营养师,国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究,对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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