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类别:福建菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 
工艺:葱烧 口味:葱香味 食用:中餐|晚餐
口感:此菜呈酱红色,参软烂,葱香馥郁,味道鲜美,营养丰富。
主料:海参750克
辅料:冬笋50克 猪肉(瘦)50克 香菇(鲜)50克
调料:葱白100克 白砂糖1克 味精2克 黄酒15克 酱油25克 香油1克 猪油(炼制)100克
本菜谱的营养成分
1638.99
千卡
141.19
105.73
36.11
37.47
微克
3.4
516
毫克
65.5
微克
100
微克
0.6
毫克
0.55
毫克
5.71
毫克
18
毫克
29.93
毫克
2206.35
毫克
451.31
毫克
717.28
毫克
5409.24
毫克
1.45
微克
1195.92
毫克
103.67
毫克
7.33
毫克
486.65
微克
0.6
毫克
6.45
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法

1. 将刺参(海参)发透后大的每只切3块,小的切片;
2. 冬笋切长3厘米、宽1.3厘米、厚0.6厘米的片;
3. 香菇切片;
4. 淀粉放碗内加适量水调制成湿淀粉备用;
5. 葱白切长6厘米的段;
6. 炒锅放在旺火上,下熟猪油烧至五成热,将葱段下锅炸1分钟呈金黄时放入刺参,过油半分钟,倒入漏勺沥油;
7. 炒锅留余油,放在中火上烧热,将瘦肉、冬笋、香菇放入锅内,加酱油、味精、黄酒、白糖煸炒,再倒入奶汤250克,放入过油葱段、刺参烩3分钟;
8. 拣去瘦肉,然后用湿淀粉勾薄芡,淋上芝麻油,装入盘中。

制作提示
备熟猪油500克,耗100克。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
食谱营养
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食物相克
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  • 康华营养师,热爱公共营养事业,从事营养工作多年,劳动部公共营养师执业资格,擅长于饮食与营养研究,对营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]
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