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类别:济南菜 贫血食谱 美容养颜食谱 补虚养身食谱 
工艺: 口味:甜味 食用:中餐|晚餐
口感:色泽红亮,香甜味浓,肥而不腻,质地酥烂,肘香肉鲜,引人食欲。
主料:猪肘1250克
辅料:淀粉(蚕豆)5克
调料:花椒5克 冰糖100克 花生油75克 糖色20克 大葱30克 酱油25克 黄酒20克 15克
本菜谱的营养成分
5143.2
千卡
0.05
毫克
215.26
425.58
112.7
3.98
微克
2.64
987.5
毫克
108.65
微克
51.7
微克
4.7
毫克
2.36
毫克
33.38
毫克
1.5
毫克
37.67
毫克
188.4
毫克
1857.6
毫克
2529.15
毫克
2413.8
毫克
0.6
微克
212.85
毫克
19.27
毫克
23.33
毫克
86.63
微克
2.63
毫克
1.46
毫克
以上数值为已知营养原料的营养理论总和,不包括未知营养的原料的营养含量,同时,也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。
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时间
麻辣
以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
烹饪方法
1. 将肘子用火筷子叉起,架在火上烧至皮面发焦时,放入80℃的温水中泡透,用刀刮净焦皮,见白后洗净,用刀顺骨劈开至露骨;2. 再放入汤锅中,煮至六成熟捞出,趁热用净布擦干肘皮上面的浮油,抹上糖色,晾干备用;3. 炒锅内放入花生油,用中火烧至八成热时,将猪肘放入油内,炸至微红,肉皮起皱纹或起小泡时捞出;4. 沥油后用刀剔去骨头,从肉的里面划成核桃形的块,深度为肉的2/3;5. 取大碗一个,将肘子皮朝下放入碗内,把冰糖砸碎放入碗内;6. 然后放入酱油、黄酒、清汤40毫升、葱、姜上笼,用旺火蒸烂取出,扣在盘内;7. 将汁滗入锅内,再加入清汤35毫升,用湿淀粉勾芡,加入花椒油,淋在肘子上面即成。
制作提示
1. 猪肘捞出,用净布擦干水分,用蜂蜜在肉皮上抹匀,趁热入油锅中炸之,以皮色微红,起有小泡为度,此法涨发的肘皮,尤为酥松可口;
2. 蒸猪肘,旺火汽足,约需2 小时之久,以软烂成形为度;
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
历史文化
此菜是用冰糖与肘子,经烤、炸、蒸等技法合烹而成的山东名菜,乃“济南三肘”之一。成菜广泛流传于全国各地,常作为大件菜登席。
食谱营养
猪肘:猪蹄膀营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增... >> 查看详细介绍
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淀粉(蚕豆):蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等,是大脑和神经组织的重要组成成分,并含有丰富的胆碱,有增加记忆力和... >> 查看详细介绍
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食物相克
  • 猪肘:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
  • 淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。
  • 温蕙质营养师,安徽中医学院中西医结合临床专业本科毕业,热爱公共营养事业。劳动部公共营养师执业资格,熟悉掌握中医西医的理论基础及临床知识,对中医传统养生之道和现代...[详细] [在线咨询]
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