黑芝麻蜂蜜糊

查看：6 收藏：0 编辑：康华营养师

类别：前列腺疾病食谱滋阴食谱肝调养食谱肾调养食谱乌发食谱
工艺：其他口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|每日3次，可常服。

主料：黑芝麻500克蜂蜜500克

本菜谱的营养成分

能量

4260

千卡

蛋白质

97.5

克

脂肪

240

克

碳水化合物

498

克

叶酸

263

微克

膳食纤维

克

硫胺素

3.3

毫克

核黄素

1.5

毫克

烟酸

毫克

维生素C

毫克

维生素E

252

毫克

钙

3920

毫克

磷

2595

毫克

钾

1930

毫克

钠

毫克

镁

1460

毫克

铁

118.5

毫克

锌

32.5

毫克

硒

24.25

微克

铜

毫克

锰

89.6

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1. 将黑芝麻拣净，炒香，晾凉，捣碎；
2. 黑芝麻装入瓷罐内，加入蜂蜜搅匀至糊状即可。

健康提示

本品适于阴虚火旺型前列腺肥大患者食用。

食谱营养

黑芝麻：黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；其所含有的... >> 查看详细介绍
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蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能... >> 查看详细介绍
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食物相克

黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

康华营养师，热爱公共营养事业，从事营养工作多年，劳动部公共营养师执业资格，擅长于饮食与营养研究，对营养知识有深刻了解。 ...[详细] [在线咨询]