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以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素,根据营养理论和工作经验制定的专业指数。
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烹饪方法
1.枣提前泡发,去核;
2.山药洗净,与枣一同上屉蒸;
3.枣、山药去皮,碾成泥;
4.核桃仁擀碎,加入枣泥、山药制成馅;
5.取面粉200克,放在面板上,加入猪油100克,拌匀,成干油酥;
6.把剩余的面粉放在面板上,加猪油25克,加水适量,和成水油面;
7.将干油酥包入水油面里卷成筒状,按每50克油面做成枣泥酥2个,用刀切成剂子,擀成圆皮;
8.用左手托皮,右手把枣泥馅装入皮内,收严口子,搓椭圆形,用花钳把圆坯从顶到底按出一条凸的棱,再用干净的鸡毛在棱的两侧按出半圆形的花纹;
9.将锅置火上,待油烧至六成热时,把生坯投入炸至见酥浮面呈黄色即成;
10.出锅后,稍凉即酥。
制作提示
枣泥的制作方法:将红枣煮烂,去皮,去核,捣成泥加,白糖和糯米粉合匀,即成枣泥。
健康提示
补脾胃,益肾气。适用于脾虚食少、肾虚早衰等。
食谱营养
食物相克