酥蜜粥—可口网

酥蜜粥

查看：4 收藏：0 编辑：白石营养师

类别：脾调养食谱

咳喘食谱

便秘食谱

美容养颜食谱

补血食谱

工艺：煮口味：甜味食用：早晚各服1次，温热服。

主料：粳米60克
辅料：蜂蜜15克酥油30克

本菜谱的营养成分

能量

511.95

千卡

蛋白质

5.13

克

脂肪

28.96

克

碳水化合物

58.11

克

叶酸

7.89

微克

膳食纤维

0.36

克

胆固醇

68.1

毫克

维生素A

127.8

微克

硫胺素

0.1

毫克

核黄素

0.06

毫克

烟酸

0.8

毫克

维生素C

0.45

毫克

维生素E

1.34

毫克

钙

45.6

毫克

磷

75.75

毫克

钾

118.8

毫克

钠

23.38

毫克

镁

21.3

毫克

铁

0.93

毫克

锌

0.96

毫克

硒

1.73

微克

铜

0.17

毫克

锰

0.83

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

最受推荐脾调养食谱

脾位于腹腔上部，膈膜之下，与胃以膜相连。脾主运化，主统血，主升清，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑皆依靠脾的滋润濡...>> 详细介绍

脾调养食谱推荐食谱：冰糖湘莲大蒜糯米粥山药杏仁粥山药豆腐汤干贝酿瓜方更多脾调养食谱

最受推荐咳喘食谱

中医认为，咳嗽是肺气急促上逆，奔迫于声门发出“咳”样声响，常伴咯痰勺特征的一种症状，古有咳谓无痰而有声，嗽谓无声而有痰之...>> 详细介绍

咳喘食谱推荐食谱：三丝拌柚块丝瓜炖豆腐冬瓜绿豆汤姜丝萝卜汤姜糖茶更多咳喘食谱

推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

将粳米淘洗干净，入锅内，加水适量，置武火上烧开，待沸后加入酥油及蜂蜜同煮为粥。

健康提示

滋养五脏，补益气血，润泽肌肤。

食谱营养

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等... >> 查看详细介绍
推荐食谱：胡桃芡实粥芝麻粥更多菜谱

蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能... >> 查看详细介绍
推荐食谱：食醋饮乳酪芝麻酱和面包更多菜谱

酥油：酥油滋润肠胃，和脾温中，含多种维生素，营养价值颇高。在食品结构较简单的藏区，能补充人体多方面的需要。... >> 查看详细介绍
推荐食谱：山药杏仁粥洋梨乳酪塔更多菜谱

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]