香蕉蜂蜜奶—可口网

香蕉蜂蜜奶

查看：76 收藏：4 编辑：白石营养师

类别：婴儿食谱

4~5个月婴儿食谱

工艺：其他口味：甜味食用：早餐|中餐|晚餐|零食
口感：香甜可口，婴儿愿意吃。

主料：牛奶200克
辅料：香蕉50克橙子75克蜂蜜10克

本菜谱的营养成分

能量

220.85

千卡

蛋白质

7.34

克

脂肪

6.84

克

碳水化合物

33.68

克

叶酸

15.36

微克

膳食纤维

1.05

克

胆固醇

毫克

维生素A

73.25

微克

胡萝卜素

150

微克

硫胺素

0.11

毫克

核黄素

0.34

毫克

烟酸

0.78

毫克

维生素C

31.05

毫克

维生素E

0.96

毫克

钙

226.9

毫克

磷

176.8

毫克

钾

468.05

毫克

钠

75.73

毫克

碘

1.92

微克

镁

54.2

毫克

铁

1.2

毫克

锌

1.07

毫克

硒

4.56

微克

铜

0.14

毫克

锰

0.43

毫克

以上数值为已知营养原料的营养理论总和，不包括未知营养的原料的营养含量，同时，也没有涉及食物加工操作过程的营养损耗。以上数据仅供参考。

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推荐

营养

减肥

养颜

难易

时间

麻辣

以上指数是可口网营养师根据该菜谱的原料搭配、烹饪方式等因素，根据营养理论和工作经验制定的专业指数。

烹饪方法

1.将香蕉、橙子去皮，与蜂蜜一同放入磨碎机里拌匀磨碎，待呈粘稠状，立即将热奶倒入，再搅和几秒钟。2.将搅好的奶汁倒入奶瓶，冷热合适时即可喂食。

健康提示

本品可供4—6月婴儿添加辅食选用。含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素A等多种营养，对婴儿发育很有益处。

食谱营养

牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充... >> 查看详细介绍
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橙子：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物... >> 查看详细介绍
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蜂蜜：蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；蜂蜜对肝脏有保护作用，能... >> 查看详细介绍
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食物相克

橙子：橙子忌与槟榔同食。

蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

白石营养师，国家高级营养师、国际营养师协会注册营养师、中餐二级烹调师、西餐二级烹调师。擅长于美食营养研究，对烹饪与营养知识有深刻了解。...[详细] [在线咨询]